Redan innan kursen började idag så har jag intresserat mig för att jobba med min självkänsla. Alla behöver en bra självkänsla och jag känner också att det blir lättare för andra människor att tycka om mig om jag också tycker om mig.
Några saker som jag måste förändra i mitt beteende är att sluta jämföra mig med andra
och att försöka hitta saker som förhöjer min självkänsla utan att vara prestationsbaserade. Då jag nu för tiden bara känner mig nöjd med min tillvaro om jag presterat någonting, en känsla som dessutom går över alldeles för snabbt.
Jag måste också sluta utgå ifrån att någon tillslut kommer att ”komma på mig” och att mina vänner och nära kommer bli besvikna när de ser ”vem jag är”.
Sannolikheten är nämligen större att den bild de har av mig är närmare sanningen än den bild jag själv bär på.
Dagens övningar i verbal och icke verbal kommunikation var otroligt givande, många saker som jag lärt mig idag kommer jag att bära med mig. Förhoppningsvis hela livet.
- Det är bra att vara nyfiken.
Exempelvis innan en redovisning kan man lätt bli väldigt nervös.
Istället för att då tänka, shit vad nervös jag är, jag kommer nog inte kunna prata ordentligt, det känns som att jag ska dö.
Så ska man istället tänka att oj vad nervös jag är, jag undrar hur nervös jag kan bli.
Då har man istället avdramatiserat känslan och det känns inte alls lika skrämmande längre.
En övning vi gjorde idag gick ut på att man skulle föreställa sig att man varit på ett möte av något slag ( Något som känns viktigt för en själv) och sedan efter mötet råka höra vad som sägs om en själv. Allt det som man önskar att de sa om en skulle man skriva ner. Och det ska vara målet med min kommunikation, det är vad jag vill att folk ska tycka om mig, den känsla jag vill att de ska ha när jag lämnat rummet. Och när man vet vad man vill kommunicera så kommer man också att försöka sträva mot att nå det resultatet.
Det är lite om vad jag lärt mig idag.
